8 lý do vì sao cà phê mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ
- Content
- Kinh nghiệm
Có thể bạn đã quen thuộc với việc uống một tách cà phê vào buổi sáng mỗi ngày để đủ tỉnh táo bắt đầu một ngày mới.
Nhưng liệu bạn đã thực sự biết đến những lợi ích sức khỏe của cà phê chưa?
Hãy cùng Điện máy Moby Dick tìm hiểu những lợi ích mà cà phê mang lại cho người dùng nhé!
Cà phê mang lại những lợi ích về sức khoẻ như thế nào?
1. Cà phê giúp cung cấp năng lượng và cải thiện khả năng tư duy
Cà phê có thể giúp mọi người cảm thấy bớt mệt mỏi và tăng mức năng lượng. Đó là do trong cafe có chứa một chất kích thích gọi là caffeine – một loại chất kích thích được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Caffeine được hấp thụ trực tiếp vào máu sau khi uống rồi di chuyển lên não. Tại não, caffeine ngăn chặn sự xuất hiện của một loại chất ức chế dẫn truyền thần kinh có tên là adenosine. Khi adenosine bị ngăn chặn, nồng độ các chất hỗ trợ dẫn truyền thần kinh là norepinephrine và dopamine tăng lên khiến cho các tế bào thần kinh tăng cường khả năng dẫn truyền xung thần kinh đi khắp cơ thể.
Nhiều nghiên cứu chuyên sâu về cà phêđã được tiến hành và cho thấy rằng, ngoài khả năng hỗ trợ tăng cường dẫn truyền xung thần kinh, cà phê còn có thể cải thiện các chức năng khác của não bộ bao gồm trí nhớ, tâm trạng, mức năng lượng, thời gian phản ứng và những chức năng về thần kinh nói chung.
2. Cà phê giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo
Caffeine có mặt trong hầu hết các sản phẩm hỗ trợ giảm cân thông qua đốt cháy lượng mỡ thừa bởi nó thực sự có khả năng làm được điều đó. Caffeine là một trong số ít các chất tự nhiên được chứng minh có khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả. Một số nghiên cứu cho thấy rằng caffeine có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất của có thể lên từ 3 đến 11%. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng caffeine làm tăng hiệu quả quá trình đốt cháy chất béo lên 10% ở những người béo phì và 29% ở những người gầy. Tuy nhiên tác dụng này của cà phê có thể giảm đi ở những người sử dụng chúng lâu dài.
3. Cà phê giúp cải thiện hiệu suất thể chất
Caffeine kích thích hệ thần kinh ra lệnh cho các enzyme thủy phân chất béo trong cơ thể một cách mạnh mẽ. Caffeine cũng làm tăng nồng độ adrenaline trong máu, một loại hormone có tác dụng nâng cao hiệu suất hoạt động của các quá trình chuyển hóa cũng như các bộ phận trong cơ thể. Các chất béo được thủy phân sẽ tạo thành các acid béo tự do làm nhiên liệu cho cơ thể. Với tất cả những điều trên, không ngạc nhiên khi caffeine có thể cải thiện hiệu suất của cơ thể lên đến 12%.
4. Cà phê giúp giảm thiểu nguy cơ mắc phải một số bệnh lý
Uống cà phê cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc phải một số bệnh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong đó, có thể kể đến: bệnh đái tháo đường type II, bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh trầm cảm, bệnh tim mạch, một số bệnh ung thư như ung thư gan và ung thư đại trực tràng,...
5. Cà phê giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết
Tuy chứa hàm lượng thấp nhưng các chất dinh dưỡng chứa trong hạt cà phê như các loại vitamin (B1, B2, B3 và B5), mangan, kali, magie, folate, photpho,... cũng được bổ sung vào cơ thể.
6. Cà phê giúp bảo vệ gan
Gan là một trong số những cơ quan đảm nhiệm nhiều chức năng nhất trong cơ thể do đó, bảo vệ gan là việc hết sức cần thiết. Một số tình trạng bệnh lý có thể ảnh hưởng đến gan bao gồm viêm gan, gan nhiễm mỡ..., nếu không được điều trị có thể dẫn đến xơ gan. Trong một nghiên cứu gần đây, những người uống 4 tách cà phê mỗi ngày dường như có nguy cơ mắc xơ gan thấp hơn tới 80% so với những người khác.
7. Cà phê giúp làm chậm quá trình lão hóa
Cà phê được chứng minh chứa nhiều chất chống oxy hóa, các nghiên cứu đã cho thấy rằng nhiều người thậm chí nhận được nhiều chất chống oxy hóa từ cafe hơn là trái cây và rau quả. Trên thực tế, cà phê cũng cho thấy mình là một trong những đồ uống tốt nhất cho sức khỏe trên thế giới.
Cà phê là loại đồ uống phổ biến hàng đầu trên thế giới với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một tách cà phê mỗi sáng không chỉ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, đốt cháy lượng mỡ thừa và nâng cao thể chất mà còn có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như đái tháo đường tuýp 2, ung thư, bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Trên thực tế, cà phê thậm chí còn giúp tăng tuổi thọ.
8. Cà phê giúp mang lại nhiều lợi ích trong lĩnh vực y tế
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe thường ngày, cà phê còn được một số người sử dụng để điều trị ung thư, bệnh lao và nhiều bệnh thoái hóa khác bằng cách tập trung vào nguyên nhân gốc rễ (độc tố và thiếu hụt dinh dưỡng).
Phương pháp này gây nhiều tranh cãi bởi nó không mang lại lợi nhuận cho các công ty dược phẩm như hóa trị và xạ trị. Tuy nhiên, việc sử dụng cà phê để điều trị ung thư đã xuất hiện từ những năm 1920.
Điểm đáng chú ý là phương pháp này đòi hỏi bạn phải sử dụng cà phê theo cách khác biệt so với thông thường. Thay vì uống cà phê, bạn sẽ thực hiện chế độ ăn chay dựa trên rau, trái cây tươi và nước ép rau.
Để áp dụng phương pháp này đúng cách và mang lại hiệu quả, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia để được hướng dẫn cụ thể.
Khi nào thì uống cà phê không tốt cho sức khỏe
Bên cạnh những lợi ích trên, cà phê cũng mang lại những ảnh hưởng tiêu cực cho người dùng. Điều này không chỉ phụ thuộc vào cà phê mà còn liên quan đến thói quen cá nhân và các chất phụ gia như đường, kem mà chúng ta thêm vào khi pha cà phê.
Các bước thực hiện trong quá trình trồng trọt và chế biến có thể tạo ra các hợp chất có hại cho sức khỏe của chúng ta. Cà phê được trồng bằng cách sử dụng nhiều phân bón, thuốc diệt nấm, thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu. Những chất này sẽ mang các hóa chất độc hại vào cơ thể chúng ta. Tương tự như vậy, quá trình rang cà phê cũng có thể tạo ra các hợp chất độc hại, một số được thêm vào để hỗ trợ quá trình rang (như trong cà phê Decaf). Cả cà phê thường và cà phê Decaf đều chứa caffeine và axit, có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như trào ngược axit, khó chịu dạ dày.
Ngoài ra, thói quen sử dụng cà phê cũng là một nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, đặc biệt khi bạn sử dụng quá mức. Ví dụ điển hình là việc uống quá nhiều cà phê sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ do nạp quá nhiều caffeine. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị lượng cafein tối đa nên tiêu thụ mỗi ngày là 400mg. Vượt quá giới hạn này có thể dẫn đến chu kỳ mất ngủ dai dẳng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Tiêu thụ quá nhiều axit cũng có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho hệ tiêu hóa.
Mua cà phê rang xay đạt chuẩn ở đâu?
Điện máy Moby Dick là một trong những đại lý hàng đầu về phân phối và cung cấp hạt cà phê rang xay chuẩn hương vị - đúng chất lượng. Cùng với đó là một trong những đại lý hàng đầu về nhập khẩu nguyên chiếc máy pha/xay cà phê của thương hiệu Delonghi.
Còn khi mua máy pha/xay cà phê Delonghi tại Điện máy Moby Dick, bạn sẽ được bảo hành 12 tháng bởi nhà cung cấp Delonghi. Kèm theo đó, bạn sẽ có cơ hội:
Đổi 1-1 nếu có lỗi kỹ thuật từ nhà sản xuất
Đổi trả trong vòng 7 ngày
Hãy yên tâm rằng, ở Điện máy Moby Dick mức giá của cà phê rang xay và máy pha/xay cà phê Delonghi là phù hợp và chất lượng.
Để sử hữu ngay sản phẩm cà phê rang xay và máy pha/xay cà phê Delonghi chính hãng với mức giá ưu đãi nhất hãy đến ngay với Điện máy Moby Dick, chúng tôi luôn có nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn. Để biết thêm thông tin chi tiết hãy liên hệ ngay hotline 0358.853.854 để được tư vấn hỗ trợ hoàn toàn MIỄN PHÍ.
>>> Xem thêm các sản phẩm khác:
